반응형 인스턴트 음식 금지1 현실적인 다이어트 방법 (내가 20kg을 뺄 수 있었던 이유) 안녕하세요 이번에는 건강 관련으로 방문 드리게 되었습니다. 트래블러 맷짱입니다. 현실적인 다이어트 방법? 20kg감량한 저이지만 아직도 다이어트는 잘 모르겠습니다. 그럼에도 제 현실적인 다이어트 방법들을 공유해서 부디 다이어트 성공하시면 좋겠습니다~~ 1.천천히 꼭꼭 씹어먹기 진짜 중요합니다. 식습관만 고쳐도 다이어트 하기는 훨씬 쉽습니다. 다이어트 정체기 때 찾아 봤던 다이어트 글 중에서 천천히 꼭꼭 씹어먹기가 써있어서 따라서 실천 해봤습니다. 대신에 따라하기는 제일 쉽지만 지키기는 제일 어렵습니다. 원래 갖고 있던 식습관을 다시 다른 식습관으로 고쳐야 하기 때문입니다. 그럼에도 천천히 꼭꼭 씹어먹는 식습관을 유지하시면 다이어트에 엄청 도움 많이 되기 때문에 이 점은 꼭 지키시면서 다이어트 하시면 좋겠.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
